「もう疲れたよパトラッシュ」と冗談みたいに言いたくなる日があります。でも、その言葉の奥には、笑いでごまかさないとこぼれそうな疲れがあるのかもしれません。
まず、今日の自分を責めないでください
軽い言葉にしているから大丈夫、とは限りません。人は本当にしんどいときほど、少しふざけた言い方でしか弱音を出せないことがあります。
大きな答えより、少し軽くなる一手を
その言葉が出た日は、少し休む合図にしてください。予定を一つ減らす。横になる。誰かに「今日は無理」と言う。大げさに見えても、早めに止まるほうが回復は早いです。
ここからできること
自分の疲れを冗談にして笑わせるのが得意な人ほど、本音を置く場所が必要です。笑いに変える前の言葉も、ここではそのまま置いて大丈夫です。
今日は、物語の最後みたいに倒れる日ではありません。倒れる前に、休む日です。
つらさが強く、今すぐ危ないと感じるときは、この記事だけで抱え込まず、身近な人や地域の相談窓口、緊急窓口につながってください。
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YouTubeでも、少しだけ休める言葉を届けています
もう疲れたドットコムのYouTubeでは、疲れた心を責めずに休ませる言葉と、暮らしを少し軽くする考え方をお届けしています。顔を上げられそうな日に、ゆっくり見に来てください。