家事にもう疲れた。
洗ってもまた汚れる。片づけてもまた散らかる。作っても食べたら終わる。買ってもすぐなくなる。
終わらないのに、やって当たり前みたいな顔をされる。
暮らしを少し休ませる
ごはん作りまでしんどい日は、冷凍庫に助けを置いておく
家事や介護、自分の食事まで考えるのが重い日があります。何かに頼ることは悪いことではありません。自分を大切にするための勇気として、温めるだけの食事を備えておく方法もあります。
誰かが使ったコップ。脱ぎっぱなしの服。シンクの中の皿。床の髪の毛。名もない小さな用事が、ずっと足首に絡みついてくる。
しんどいですよね。
家事って、やった瞬間に消えていく仕事です。だから見えにくい。見えにくいから、感謝されにくい。でも、やらないとすぐ責められる。
そんなの、疲れて当然です。
今日は全部やらなくていいです。皿を一枚残してもいい。洗濯物が山でもいい。部屋が少し荒れていても、あなたの価値は下がりません。
家を保つために、あなたが壊れる必要はないです。
誰にも言えなかった「もう嫌だ」を、ここに置いていってください。
もう疲れたと感じたら、ここに少し置いていってください。
もう疲れたドットコム
この疲れを、ひとりで責めないでください
人と関わることに疲れた日は、無理に明るくしなくて大丈夫です。返信を遅らせることも、少し距離を置くことも、自分を守るための行動です。
「もう疲れた」と感じる日は、弱い日ではありません。ずっと我慢してきたものが、ようやく表に出てきた日です。ちゃんとしよう、迷惑をかけないようにしよう、と踏ん張ってきた人ほど、自分の疲れに気づくのが遅くなります。
今日は、大きく変わろうとしなくて大丈夫です。返事をひとつ遅らせる。家事をひとつ減らす。温かいものを飲む。数分だけ横になる。そのくらいの小さなことで、心に少しだけ隙間が戻ることがあります。
このサイトには、同じように「もう疲れた」と感じた日に読める言葉を置いています。必要なところだけ読んで、合わないところは読み飛ばしてください。
YouTube
YouTubeでも、少しだけ休める言葉を届けています
もう疲れたドットコムのYouTubeでは、人生を一生懸命やってきたのに、報われなさや孤独で疲れてしまった人へ。YouTubeでも、心を責めずに少し休ませる言葉を届けています。
つらさが強いときの相談先
今すぐ身の危険を感じるときや、自分を傷つけてしまいそうなときは、このサイトだけで抱えないでください。厚生労働省の相談窓口案内から、電話やSNSの相談先を探せます。
このサイトの考え方
もう疲れたドットコムは、人生を一生懸命やってきたのに報われなさや孤独を抱えている人のための休憩所です。医療ではありませんが、疲れた気持ちを責めずに置ける場所でありたいと思っています。