旦那との生活に疲れた。
そう検索するまでに、何度も飲み込んだ言葉があると思います。
なんで気づかないの。なんで私ばっかり。言わなきゃ分からないの。言ったら言ったで面倒な空気になるの。
暮らしを少し休ませる
ごはん作りまでしんどい日は、冷凍庫に助けを置いておく
家事や介護、自分の食事まで考えるのが重い日があります。何かに頼ることは悪いことではありません。自分を大切にするための勇気として、温めるだけの食事を備えておく方法もあります。
小さな不満が、毎日少しずつ溜まっていく。
大きな事件じゃないからこそ、誰にも言いにくい。でも、確実にしんどい。
一緒にいるのに孤独。家族なのに遠い。隣にいる人に分かってもらえないのは、かなりつらいです。
あなたがわがままなわけじゃないです。
気づいてほしかった。手伝ってほしかった。味方でいてほしかった。ただそれだけなのに、それが届かない日が続くと、心は冷えていきます。
すぐに答えを出さなくていいです。
まずは、自分が何に傷ついているのか、なかったことにしないでください。
もう疲れたと感じたら、ここに少し置いていってください。
もう疲れたドットコム
この疲れを、ひとりで責めないでください
家族のことは、好き嫌いだけで片づけられません。大切に思う気持ちと、もう限界だという気持ちは、同時にあっていいものです。
「もう疲れた」と感じる日は、弱い日ではありません。ずっと我慢してきたものが、ようやく表に出てきた日です。ちゃんとしよう、迷惑をかけないようにしよう、と踏ん張ってきた人ほど、自分の疲れに気づくのが遅くなります。
今日は、大きく変わろうとしなくて大丈夫です。返事をひとつ遅らせる。家事をひとつ減らす。温かいものを飲む。数分だけ横になる。そのくらいの小さなことで、心に少しだけ隙間が戻ることがあります。
このサイトには、同じように「もう疲れた」と感じた日に読める言葉を置いています。必要なところだけ読んで、合わないところは読み飛ばしてください。
YouTube
YouTubeでも、少しだけ休める言葉を届けています
もう疲れたドットコムのYouTubeでは、人生を一生懸命やってきたのに、報われなさや孤独で疲れてしまった人へ。YouTubeでも、心を責めずに少し休ませる言葉を届けています。
つらさが強いときの相談先
今すぐ身の危険を感じるときや、自分を傷つけてしまいそうなときは、このサイトだけで抱えないでください。厚生労働省の相談窓口案内から、電話やSNSの相談先を探せます。
このサイトの考え方
もう疲れたドットコムは、人生を一生懸命やってきたのに報われなさや孤独を抱えている人のための休憩所です。医療ではありませんが、疲れた気持ちを責めずに置ける場所でありたいと思っています。