何もしたくない。
洗い物も見たくない。返信もしたくない。お風呂も面倒くさい。ごはんを食べることすら、どこか遠い。
体が重いというより、心が床に貼りついている感じ。
誰にも言えない悩みへ
人生の疲れや先の見えない不安を、第三者に話して整理する
家族にも友人にも言いづらいことがあります。恋愛だけでなく、仕事、これからの生き方、将来の不安、人間関係の迷い。ひとりで考え続けて疲れたときは、第三者に話して心を整理する選択肢もあります。
なのに頭の中では、「早くやれ」「ちゃんとしろ」「こんなことで止まるな」って、自分を責める声だけは妙に元気だったりする。
しんどいですよね。
何もしたくない日は、怠けている日じゃないです。もうこれ以上やったらまずいから、心がブレーキを踏んでいる日かもしれません。
だから今日は、立派なことをしなくていいです。
水を飲めたらいい。飲めなくても、コップを近くに置けたらいい。お風呂に入れなくても、顔を拭けたらいい。拭けなくても、布団に入れたらいい。
それすら無理なら、ただスマホを持ったままぼーっとしていてもいいです。
あなたは壊れるために生きているわけじゃない。
何もできない夜があっても、あなたが今日まで持ちこたえてきたことは消えません。
もう疲れたと感じたら、ここに少し置いていってください。
もう疲れたドットコム
この疲れを、ひとりで責めないでください
今は、答えを急がなくて大丈夫です。まずは「ここまで疲れているんだ」と気づくことからで十分です。
「もう疲れた」と感じる日は、弱い日ではありません。ずっと我慢してきたものが、ようやく表に出てきた日です。ちゃんとしよう、迷惑をかけないようにしよう、と踏ん張ってきた人ほど、自分の疲れに気づくのが遅くなります。
今日は、大きく変わろうとしなくて大丈夫です。返事をひとつ遅らせる。家事をひとつ減らす。温かいものを飲む。数分だけ横になる。そのくらいの小さなことで、心に少しだけ隙間が戻ることがあります。
このサイトには、同じように「もう疲れた」と感じた日に読める言葉を置いています。必要なところだけ読んで、合わないところは読み飛ばしてください。
YouTube
YouTubeでも、少しだけ休める言葉を届けています
もう疲れたドットコムのYouTubeでは、人生を一生懸命やってきたのに、報われなさや孤独で疲れてしまった人へ。YouTubeでも、心を責めずに少し休ませる言葉を届けています。
つらさが強いときの相談先
今すぐ身の危険を感じるときや、自分を傷つけてしまいそうなときは、このサイトだけで抱えないでください。厚生労働省の相談窓口案内から、電話やSNSの相談先を探せます。
このサイトの考え方
もう疲れたドットコムは、人生を一生懸命やってきたのに報われなさや孤独を抱えている人のための休憩所です。医療ではありませんが、疲れた気持ちを責めずに置ける場所でありたいと思っています。