消えたい。
その言葉が出るほどつらいなら、今はかなり危ないところまで来ていると思います。
あなたが弱いからじゃないです。大げさだからでもないです。苦しさが、ひとりで抱えるには大きすぎるところまで来ているんだと思います。
今、自分を傷つけそうなら、このページを読み切らなくていいです。すぐに誰かにつながってください。
近くの人。救急。地域の相談窓口。公的な相談先。言葉にできなければ「今危ない」「ひとりでいたくない」だけでいいです。
消えたいという気持ちは、「死にたい」というより、「この苦しさを今すぐ止めたい」という叫びであることがあります。
だから今夜やることは、人生の結論を出すことじゃないです。今夜のあなたを死なせないことです。
危ないものから離れてください。明かりをつけてください。ひとりにならないでください。スマホを手の届くところに置いてください。
あなたの苦しさは、助けを呼んでいい大きさです。
もう疲れたと感じたら、ここに少し置いていってください。
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もう疲れたドットコムのYouTubeでは、疲れた心を責めずに休ませる言葉と、暮らしを少し軽くする考え方をお届けしています。顔を上げられそうな日に、ゆっくり見に来てください。