眠れない夜は、心の嫌なところが全部大きく見えます。
昼間はなんとか押し込めていた不安が、布団に入った瞬間に戻ってくる。明日のこと、過去の失敗、あの人の言葉、自分のだめなところ。
暗い部屋の中で、頭だけがずっとしゃべっている。
疲れているのに眠れないのは、本当につらいです。
眠れない自分にも腹が立つし、早く寝なきゃと思うほど目が冴える。スマホを見ても苦しい。置いても苦しい。
そんな夜は、眠ることを頑張りすぎなくていいです。
目を閉じるだけ。横になるだけ。画面を少し暗くするだけ。それでも、体は少し休もうとしています。
夜の不安は、夜だから大きくなっていることがあります。今見えている絶望が、全部そのまま明日の答えとは限りません。
今夜は決めなくていいです。ただ、朝までの時間を少しずつやり過ごしてください。
もう疲れたと感じたら、ここに少し置いていってください。
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