「もう疲れた」は英語でどう言う？気持ち別のやさしい表現

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「もう疲れた」を英語で言うなら、場面によって表現が変わります。体の疲れなら “I’m exhausted.”、精神的に限界に近いなら “I can’t do this anymore.” のように表せます。

よく使える表現

“I’m so tired.” は「とても疲れた」。 “I’m exhausted.” は「へとへと」。 “I’m mentally drained.” は「精神的に消耗している」に近い表現です。

誰かに助けてほしいときは “I need a break.” や “I need help.” と短く伝えるだけでも十分です。

無理に強く言わなくていい

つらい気持ちは、完璧な英語にしなくても伝えていいものです。短い言葉でも、助けを求めるきっかけになります。

※今すぐ身の危険を感じるとき、消えてしまいたい気持ちが強いときは、この記事だけで抱え込まず、身近な人・医療機関・地域の相談窓口・緊急窓口につながってください。このサイトは診断や治療ではなく、今日を少し軽くするための読みものです。